Çam fıstığı gerçekten de besin değeri yüksek bir kuruyemiş. Ancak 50 gramında 347 kalori olduğunu öğrenince, porsiyon kontrolüne dikkat etmemiz gerektiğini düşünüyorum. Özellikle sağlıklı yağlar ve protein içermesi, onu sağlıklı bir atıştırmalık yapıyor. Ama kalori alımına dikkat edenler için bu miktar biraz fazla olabilir. Sizce çam fıstığını diğer kuruyemişlerle kıyaslayacak olursak, kalori ve besin değerleri açısından nasıl bir yere oturuyor?
Çam fıstığı gerçekten de besin değeri yüksek bir kuruyemiş. Ancak 50 gramında 347 kalori olduğunu öğrenince, porsiyon kontrolüne dikkat etmemiz gerektiğini düşünüyorum. Özellikle sağlıklı yağlar ve protein içermesi, onu sağlıklı bir atıştırmalık yapıyor. Ama kalori alımına dikkat edenler için bu miktar biraz fazla olabilir. Sizce çam fıstığını diğer kuruyemişlerle kıyaslayacak olursak, kalori ve besin değerleri açısından nasıl bir yere oturuyor?
Cevap yaz